Dış görünüşümüz bizi tanıtan kimliğimizdir. Saçlar dış görünüşümüzü ve tarzımızı tamamlayan olmazsa olmaz aksesuarımızdır. Bu nedenle her insan sağlıklı, parlak ve uzun saçlara sahip olmak ister.  Ancak bazen genetik olarak bazen de çevresel faktörlerden ötürü sağlıklı saçlara sahip olmak zorlaşır. Kimi zaman mevsimsel olarak, kimi zaman iyi beslenememekten, aşırı stres ve hava kirliliğinden dolayı saçlar dökülür, yıpranır ve istenilen görüntüyü vermez.

Sağlıklı Saçlara Sahip Olmak İçin Neler Yapılmalıdır?

Sağlıklı ve uzun saçlara sahip olmak için pek çok şeyi bir arada ve dengeli yapmak gerekir. Saçın normalden fazla dökülmesine neden olan bazı faktörler vardır. Bunlar;

  • Saçları her gün ve çok sıcak su ile yıkamak,
  • Sürekli olarak saç şekillendirme işlemleri yapmak,
  • Yanlış tarak seçimi,
  • Çok fazla kimyasal kullanımı,
  • Çok fazla boya işlemi gibi faktörlerdir.

Saçları sürekli ve yoğun işlemlere maruz bırakmak saç sağlığına olumsuz etki eder, bu nedenle saçı mümkün olduğunca doğal haline bırakmak gerekir.

Sağlık Saçlar İçin Tüketilmesi Gereken Besinler

Gür, parlak ve hacimli saçlar için en gerekli şey besinlerdir. Besinler tüm vücudumuzu olduğu gibi saçlarımızı da besler ve sağlıklı hale getirir.

  • Her gün yoğurt tüketmek,
  • Yeterli miktarda protein içeren besinler tüketmek,
  • Çinko içeren besinler tüketmek,
  • Biyotin, A vitamini ve E vitamini tüketmek saçları sağlıklı, hızlı uzayan hale getirmeye fazlasıyla yetecektir.
Çünkü saç kökleri vitaminlere ve proteinlere ihtiyaç duyar. Yeterli vitamin ve protein saç köklerine ulaşmadığında saçlar sağlıkla uzayamaz ve güçsüzleşmeye başlar. Bu nedenle iyi beslenmek ve beslenmenin yetmediği yeterde takviye almak yararlı olacaktır. Saçları sık sık kestirmek de saç sağlığı için çok önemlidir. Saç uçları boyadan, çok fazla taranmaktan ve çok sıcağa maruz kalmaktan kırılır ve özelliğini kaybeder. Bu nedenle saç uçlarını sık sık kestirmek saçların daha sağlıklı ve hızlı uzamasına yardım edecektir. Saç derisine bakım yapan saç uzatma şampuanı kullanmakta saç sağlığına etki edecektir ve kısa sürede uzama sağlayacaktır. Saçı çok uzun süreler toplu şekilde kullanmakta saç sağlığına zararlıdır. Saçlar mümkün olduğun serbest olmalı hava ve güneş almalıdır.