Saç dökülmesi kadın-erkek, genç-yaşlı demeden herkesin karşılaşabileceği bir sorundur. Genetik ve çevresel faktörler, beslenme, vitamin ve mineral eksiklikleri, uyku düzeni, kozmetik ürün kullanımı, hormonal düzensizlikler, stres, yaş, cinsiyet, mevsim değişiklikleri gibi birden fazla sebebi olabilen saç dökülmelerinin önüne geçmek mümkündür. Hayatınızda yapacağınız birkaç değişiklik ve saçınıza uygun doğru bakım ürünleriyle saç dökülmenizi azaltabilirsiniz. Şimdi gelin alabileceğiniz önlemlere beraber bir göz atalım. 

Sağlıklı Beslenmeye Dikkat!

Sağlıklı saçlara sahip olabilmenin yolu sağlıklı ve düzenli beslenmeden geçiyor. Saçın yapıtaşı olan keratinin oluşabilmesi adına protein açısından zengin olan besinlerin tüketilmesi olmazsa olmazlardandır. Bunun yanı sıra günlük olarak vitamin ve mineral ihtiyacının karşılanması ve üç ana besin grubunun da (karbonhidrat, protein, yağ) beslenme diyetinizde bulunması saçlarınızın sağlıklı olabilmesi için kilit noktalardandır.

 

Su İçmeyi İhmal Etmeyin!

Sağlıklı beslenmek kadar su içmek de saç dökülmesinin önüne geçilmesinde önemlidir. Günde en az 2 litre su içmek, cildinize olduğu gibi saç derinize de gerekli nemi sağlayarak saç dökülmesinin engellenmesinde rol oynar. 

 

Saçlarınızı Sıcak Suyla Yıkamayın!

Aşırı sıcak su, saç derinizdeki sebum ve nem dengesinin bozulmasına sebep olabilir. Kuruyan saç derisi de saç dökülmelerine zemin hazırlayabilir. Saç derisi sağlığı için saçınızı ılık suyla yıkamanız tavsiye edilir. Kış aylarında bu biraz zor olsa da saçların ılık veya soğuk suyla yıkanması daha canlı ve parlak gözükmelerini sağlayabilir.

 

Saçlarınıza Fazla Isıl İşlem Uygulamayın!

Birçoğumuz saçımızı şekillendirmek için ısıl işlem uygulamayı tercih ederiz. Saç dökülmelerinizin arttığı dönemlerde ısıl işlem uygulamalarına ara vermek veya ısıl işleme karşı koruyucu ürünleri kullanmak dökülmeleri azaltmak için güzel bir yol olabilir. 

 

Stresten Uzak Durun!

Stres, saç dökülmelerini arttıran sebeplerin başında gelmektedir. Stres düzeyinizi azaltmak için yoga veya meditasyona başvurabilirsiniz.

 

Uyku Düzeninize Dikkat Edin!

Uyku esnasında vücut yenilenme süreci içerisindedir. Bu süreçte saç büyümesi de desteklendiği için uyku düzeninin ve uyku süresinin yeterliliğinin saç dökülmeleri üzerinde etkili olduğu düşünülmektedir. 

 

Düzenli Aralıklarla Saçınızı Kestirin!

Düzenli aralıklarla saçlarınızı kestirmek, saçınızın kökünden daha canlı uzamasını sağlayarak saç dökülmelerini azaltabilir.

 

Bitkisel Yağlarla Saçlarınızı Besleyin!

Argan yağı, jojoba yağı, hint yağı gibi bitkisel yağlar saçlarınızı kökten uca onararak saçınızın daha sağlıklı uzamasında ve daha canlı gözükmesinde rol oynar.

 

Saç Tipinize Özel Ürünler Kullanın!

Saç dökülmelerinin önüne geçmedeki en önemli noktalardan biri de doğru saç bakım ürünlerini kullanmaktır. Bu konuda dökülme karşıtı şampuanları tercih etmelisiniz. Restorex Saç Dökülmesine Karşı Şampuan içeriğindeki besleyici aminoasit ve minerallerle saç dökülmelerinizin azalmasına destek olur.