İnsanların günlerinin önemli bir kısmı uykuda geçer. Dolayısıyla uyku, vücudun temel ihtiyaçlarından biri olduğu gibi saç sağlığı için de önemli bir süreçtir. Hem uzun saçlar hem de kısa saçlar uyurken zarar görmeye açıktır. Saçlar uyurken vücut ağırlığının altında ezilebilir ve kopabilir, düğümlenebilir ya da yastığa sürtünerek elektriklenebilir. Saçları uyurken güvende tutmak saçların sağlığını olumlu etkiler. Saçları uyurken güvende tutmak için birkaç farklı yöntem vardır.

Saçlarınızı Toplayın

Saçların gece uykusu süresince zarar görmesini engellemenin en etkili yöntemlerinden birisi saçları toplamaktır. Yatmadan önce saçınızı at kuyruğu yapabilir ya da örebilirsiniz. Saçları toplayarak yatmak saçı ezmenin önüne geçer, bu da saçların kopmasını ya da dökülmesini engelleyebilir. Aynı zamanda gece boyunca toplu kalan saçlar daha az düğümlenir ve elektriklenir, böylelikle sabah saçlarınızı daha kolay şekillendirebilirsiniz. 


Uyurken saçlarınızı toplarken dikkat etmeniz gereken birkaç unsur vardır. Eğer saçlarınızı çok sıkı toplarsanız bu saç köklerinde baskı oluşturup dökülmelere yol açabilir. Sıkı bir lastik kullanmak da saçlarınızın uyku esnasındaki hareketlerden olumsuz etkilenmesini sağlayabilir. Uyurken saçları çok sıkı olmayan bir şekilde toplamak hem konfor açısından hem de saç sağlığı açısından iyi olacaktır. 

Islak Saçla Rüyalara Dalmaktan Kaçının 

Çoğu kişi duş aldıktan sonra uykuya dalmayı tercih eder. Duştan sonra ıslak saçla yatıldığında saçlar sabaha kadar kurur. Çoğu kişi böylelikle kurutma makinesi kullanmadığından saçları için iyi bir şey yaptıklarını düşünürler lakin aslında durum tam tersidir. Islak saç telleri esnemeye daha meyillidir. Bu sebeple gece boyunca hareket ettiğinizde saçlarınız kopabilir, kopmayan teller zayıflayabilir. 


Diğer bir yandan ıslak saçla yatıldığında saç dipleri de daha uzun süre nemli kalır. Kafanın yastıkla temas eden kısımları uzun süre hem nemini korur hem de ısınır. Bu kadar uzun süre nemli kalmak saç derisinin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Islak saçla yatmak bu sebeple kepek, dökülme gibi problemlere yol açabilir. Bu tarz etkilerin önüne geçmek için ıslak saçla yatılmamalı, saçlar yatağa girmeden önce mutlaka kurutulmalıdır. 

Esnek Tokalar Kullanın

Gece yatmadan önce saçları toplamak saç sağlığını korumak için önemlidir. Uyku süresince saçlar hareketten etkilenerek ezilebilir, kopabilir ya da kişiye rahatsızlık vererek uykusunu bölebilir. Bu durumların önüne geçmek için saçlar yatmadan önce toplanmalıdır. Fakat saç toplanırken sıkı bir toka kullanılırsa saçlar yine hareketten etkilenerek kopabilir. İdeal uyku için saçları gevşek bir tokayla toplayarak saçların hareketine de izin vermek gerekir.

Saç Maskelerinden Yararlanın 

Uzun süren gece uykusu bakım için ideal bir zaman dilimidir. Gece yatmadan önce bakım ürünlerini uygulayabilir, sabah uyandığınızda yenilenmiş ve saç bakımınızı tamamlamış biçimde yatağınızdan kalkabilirsiniz. Gece boyunca saçta uzun süre kalarak etki gösterme fırsatına sahip olan saç ürünleri eforsuz ve etkili bir bakım sağlar. Saç maskeleri de gece kullanılabilen bakım ürünleri arasında yer alır. Burada önemli olan nokta kullanacağınız saç maskesi gibi ürünlerin uzun süre saçta kalmaya uygun olmasıdır.


Gece uygulayabileceğiniz saç maskeleri nemlendirme, güçlendirme gibi çeşitli özelliklere sahip olabilir. Saç tipinize ve saçlarınızın ihtiyaçlarına göre uygun maskeyi seçebilir, gece uygulayabilirsiniz. Böylelikle hem saçlarınızı gece görebilecekleri zarardan koruyabilir hem de bakım yapabilirsiniz.

Sıcak Yerine Serin Kalın

Sıcak, saç derisinin sağlığını son derece olumsuz etkiler. Çok sıcak bir ortamda yattığınızda saç deriniz terleyebilir, bu durum da kepek gibi sorunlara yol açabilir. Terleyerek ıslanan saç telleri aynı zamanda kopmaya ve yıpranmalara kuru saça kıyasla daha meyillidir. Saç sağlığı ve konfor açısından serin bir ortamda uyumak olumlu etkilere sahiptir.